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更新日期：2018-12-17
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Tudo nas nossas vidas depende de termos sono de qualidade, mas quando você sofre de insônia, você pode se pegar rolando na cama durante a noite inteira e acordando cedo demais com frequência, ou tendo dificuldade em voltar a dormir. Sono de má qualidade causa irritabilidade, sensação de letargia durante as horas acordado e problemas de concentração. Quando nossos corpos e mentes não têm o sono que eles precisam, nossas vidas sofrem por causa disso. Podemos prejudicar aqueles que amamos, afastar pessoas das nossas vidas e cairmos em uma depressão de auto piedade. Por que não fazer algo sobre isso de uma maneira segura e eficiente como na forma de hipnoterapia!
Com a hipnose, você pode aprender a relaxar e verdadeiramente se libertar dessas coisas que o impedem de ter um sono adequado. Você aprenderá a se libertar dos obstáculos, do estresse e da ansiedade, e aprenderá a simplesmente extravasar para que você possa cair em um longo e profundo sono. A auto hipnose pode ser muito recompensadora pois ela fornece ao seu corpo tanto refletir meditativamente sobre o que está causando sua insônia, quanto permite ao seu cérebro a habilidade de se reajustar e reprogramar para fazer com que ele funcione corretamente. Às vezes, tudo que você precisa para superar a insônia é redesenvolver um ritmo circadiano normal e em outras vezes você precisa confrontar seu eu interior e deixar de lado as preocupações e estresse para viver uma vida mais saudável e melhor. Com sono de qualidade, você começará a ver as coisas na sua vida mudarem positivamente e se sentirá mais vivo que nunca.
